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关于水的历史故事

和历史有关的话看下列文章吧：

长安八水的历史与现状

——兼及西安城市水资源安全初探

吴焕良 2007/05/26 西岳论坛

[摘要]：长安，居关中“天府之国、土膏之地”，孕育周、秦、汉、唐之盛世，亦成就其千年帝都的特殊地位。数千年来，长安荡荡乎分流之八川滋润着三辅大地，维系着长安的生存，与此同时，历经千年开发的三辅之地生态环境也发生了巨大的改变，加之现代以来，随着西安地区经济社会的发展，八水也是沧桑尽变，物是人非。本文就“长安八水的历史与现状”作初步探讨，重点针对近年西安地区的“水荒”现象探寻“长安八水”与古都供水的演变，以期能为今日西安城市水资源安全问题有所裨益。

关键词]：八水绕长安 河流变迁 城市生态 水安全 和谐发展

一、导语

历史上，长安地区山环水绕，环境优美，河川众多，林木繁盛。战国时期，《荀子•强国》篇赞关中有言：“山林川谷美，天材之利多。”此时的关中号称 “陆海”[1]，足见其林木之饶。正是基于这种茂密森林植被所形成的良好生态环境，才有了“终始灞、浐，出入泾、渭；沣、鄗、潦、潏，纡余委蛇，经营乎其内。荡荡乎八川分流，相背而异态”[2]*的胜景，“长安八水”这一盛名也第一次出现并为后世沿用不废。正是这荡荡八川、奔流不止，才成就了关中山川秀丽，物产丰饶，处四塞之内，俨然天府之国。[3]汉初东方朔曾讲过：“沣、镐之间，号为土膏，其价亩一金”[4]；唐杜佑《通典》亦有言：“雍州之地，厥田上上。”[5]

长安的建都史最早可追溯至西周时代。西伯姬昌率周人自岐下东徙，于沣河西岸新建都城，名之“丰”[6]，此为公元前1059年[7]，这是长安地区第一个国都。从此，先后有秦、西汉、隋、唐等六个统一的王朝和七个政权建都于此，前后相继共有一千一百二十五年。[8]一个城市作为国都能延绵千余年，古今中外，唯我长安。个中缘由也非三言两语即可道明，但关中地利、长安八水不可不谓其重要基础，长安的运输、灌溉、以至军事防卫皆与八水相关，故述及长安，不可不谈及“八水”。

天府之地，因山水之利，三千多年前的先民便在这片土地上勤于耕稼创造了灿烂的周文化，《小雅•白华》“滮池北流，浸彼稻田”。远古时代，先民们便引水作渠，以溉农田，也正是在这丰饶的土地上，才会有“文王作丰，武王治镐”’[9]的出现，周，也成为立国于这片沃土上的第一个王朝，与此同时也开创了长安一千余年的国都史。

秦立国关中，都渭北咸阳，后因其人多地狭[10]，意欲南进，故于渭南上林苑营建新宫，阿房“覆压三百余里，隔离天日”尚仅为新宫前殿 [11]。只可惜，始皇帝没有预见到二世而亡，此构想亦付之东流，未能成真。汉刘邦据关中四塞以制八方，“扼天下之亢而抚其背”[12]。都城亦建于沣、渭、灞三川之间。后虽经乱世，长安屡为战场，兵火频繁，城亦残破不堪都之，即使这样，隋文帝代周自立后，也仅仅是于“汉故城东南”建新都更名“大兴”而已，仍未弃关中而另寻它地。唐承隋制，更“大兴”复为“长安”，亦都之。东临浐、灞，西滨沣、滈，北据泾、渭，南抵终南山下。唐后，长安不复为都，城郭渐废，漕渠倾圮。但仍旧是西北要地，关中虽不复“天府”之国，仍不失为丰饶之地。

三千多年长安的富足，千余年的盛世帝都，这荡荡奔流之“八川”可谓功不可没。可以这样讲，正是有了这奔流不息的“八川”才成就了千年古都——长安。司马相如提出的这“八川”之名也为历代所沿用，不独为汉家所有。但我们今天看到的确另是一番景象，让我们痛心，更让我们心碎。这滋润了广沃的平原，孕育了伟大的古都，浇灌出灿烂文化的“长安八水”历经沧桑变化，发生了巨大变化早已今非昔比，当年留连于“灞柳风雪”，漫步于“草堂烟雾”的先人们哪里会想到他们的子孙会深陷“水荒”之中，当年荡荡并流的八川之水也不复存在，“秦川八水绕长安”的盛况只有通过那冰冷无情的文字进入我们的梦中。

八水今景实出我们意料之外，“天府”之美名早已让与巴蜀成都，“陆海”胜景亦不复存在，作为借居古城西安的后学者，怀敬畏之情寻“八水”变迁之踪痕，试图在浩如烟海的文献中探寻八川并流的踪迹。关于“长安八水”的文献资料甚多，除去历代正史中地理志，五行志外，诸如《三秦记》、《关中记》、《水经注》至清人顾祖禹所著《读史方舆纪要》等，数千年来无有断绝。相关的今人著述也有许多，但主要集中在以水利、环境等角度探讨长安水环境与建都之关系，系统考证长安八水之变迁的著述不多，惟以史念海先生《环绕长安的河流及有关的渠道》[13]等几篇文章作比较详细的介绍，笔者所提出的这个问题，“长安八水的历史变迁与西安今日水环境”，考察长安八水的历史与现状，以与当今西安城市发展的水安全关系，学人所作尚不算很多，但由于笔者所学基础尚浅，囿于学识不足，不当之处敬祈方家指正，为盼为祷。

二、秦川八水绕长安

“秦川八水长缭绕，汉家五陵空崔嵬。”[14]韦应物的这句诗言简意赅，短短十四个字就将古都长安自然景观、风土人情高度凝练在这里面。秦川八水即是自司马相如所讲“荡荡八水”之胜景，足以包含长安之自然形胜；汉家五陵又可窥得长安千年古都那深厚的文化积淀和遍布关中的古迹遗址。长安建城数千年不衰，为都亦有千余载，如此经历绝无仅有，屡遭兵火又屡有重建，历久不息，古迹遗址遍布各处自足无需多言。本文主要就这“长安环绕之八水”的历史与现状作一探究，功力不足，难免错误不穷，还望方家指正。

讲到“八水绕长安”，那首先面对的问题，就是先应界定八水是哪八条河流。为我们所熟知的，算是最为权威的自然是汉赋大家司马相如《上林赋》所描绘的“终始霸、浐，出入泾、渭；澧、鄗、潦、潏。”这也是最早将八川并举，开历史之先。我们不怀疑司马长卿的记述，《上林》一赋气势恢廓，景物迷离，所讲的“荡荡乎八川分流，相背而异态”亦为史籍所佐证。但毕竟司马长卿是生活在西汉武帝时期，距今也有两千多年，在这漫漫历史长河中，八水也发生巨大变化。但历代志书对于八水之名仍依司马相如之言，以“泾、渭、浐、灞、沣、滈、潏、涝”为“八水”，似为不刊之说。顺举几例：颜师古注《汉书》言： “霸、浐、泾、渭、沣、镐、潦、潏，是为八川。”顾祖禹《读史方舆纪要》所引“长安之地，潏、镐经其南，泾、渭绕其后，灞、浐界其左，沣、涝合其右。此八川者，盖灌输所资也。”[15]尽管如此，但也有不同之言，潘岳《关中记•山水卷》关中八川所列即为“关中有泾、渭、灞、浐、沣、滈、漆、沮之水”[16]，此说无潏、涝而增漆、沮。至唐，有滈而无氵皂，明清有氵皂而无滈。最近登在陕西新闻网上的一篇文章中，有：“西安东有灞河、浐河，西有沣河、皂河，南有滈河、潏河，北有泾河、渭河，素有‘八水绕长安’之说”[17]，此外，由陕西省人民政府台湾事务办公室主办的在其网站“走进陕西”中陕西概览一篇对长安八水的表述为： “渭水、浐水、灞水、涝水、沣水、滈水、皂水、潏水8条河流，碧波荡漾，环绕其间，即所谓‘八水绕长安’。”[18]这其中自是不乏鱼目混珠之说，故需探源穷流，以正视听。

八水之名无疑，但究竟何为八水之实，仍有商榷之地。为行文叙述方便，若无特殊说明，本文所指“八水”以公认的司马相如“八川”为据，但这并等于笔者完全同一司马氏之说，在下文中重点叙述此“八水”之变迁过程和现状，通过古今变迁对比，提出笔者的看法，在此按下不表，以待后续。

一、渭水

渭水，发源于甘肃省渭源县鸟鼠山，《水经注》载：“出鸟鼠同穴山，东经南安、天水、略阳、秦川、至华阴、弘农，合黄河。”自西向东横贯关中，流经西安市西北部，于潼关汇入黄河。全长818Km，是黄河最大的一支源流，陕西境内河长502 Km，流经宝鸡、咸阳、西安、渭南，流域面积3.38× 104 Km2，集中了全省64％的人口，56％的耕地，72％的灌溉面积和82％的工业总产值，被誉为三秦大地的母亲河。[19]其中经西安 141 Km，为黄河第一大支流，也是古都长安最大的过境河，是长安水系的主体。从春秋时期到秦汉、隋唐，渭河都是重要航道，孕育了6000多年的古文化。渭河上的“咸阳古渡”，几千年来被誉为关中八景之一。

数千年来，渭水历经沧桑，也发生了巨大的变化，其主要表现简述如下：

其一，河道迁移。渭水穿宝鸡峡谷进入平坦的关中平原，水流缓慢，由于上游经陇东黄土高原，泥沙含量较大，河槽宽浅，多心滩和边滩。[20]由于出峡谷后地形开阔，表现出明显的游荡性，其河道总体变迁趋势是向左岸偏移，这种趋势至今仍在进行，但较缓慢，但这种缓慢的变化放在历史发展的长时段背景下，自西汉起至今历经两千余年，这种河道变迁的结果便表现得非常突出，不仅有大量文献记载，亦为丰富的考古资料证实。

秦、汉、唐三朝均在渭水架设桥梁，以利交通。秦始皇都渭北咸阳，而诸庙、及章台、上林皆在渭南，于是“架桥渭上，以通南北”；本名“横桥”。汉承秦制，为“石柱桥”，亦称“渭桥”。[21]后俗称“中渭桥”以别东、西渭桥也。以中渭桥址证渭水河道北移，只需考查汉代中渭桥之址即可。据《汉书•文帝纪》注引苏林曰：“渭桥在长安北三里”，又据《水经注疏》引《雍州图》：渭桥在长安北二里横门外”，而据考古发现，汉长安城的横门在今六村堡相家巷，以此推算，今日之渭水与昔日相比已向北偏移五公里以上。又据记载，灞水东20里左右有东渭桥，此桥最早为汉高祖通栎阳而造(一说景帝时造[22])，以木为桩，为长安通高陵要道。近年，考古工作者在耿镇附近发现东渭桥遗址，与历史记载基本吻合，但桥址距今渭河已有2500余米。[23]关于渭水北移，宋敏求《长安志》也有详细记载：“库谷水北流二十五里合采水，下流入荆谷水，号浐水，下流二十五里合灞水，号灞水，北流二里入渭。”亦反映渭水北迁事实，原因在于，浐、灞二水本各自入渭，同为渭水一级支流，今灞合浐而后入渭，足以证明渭水北移之事实。秦朝的都城咸阳，在今咸阳市东，当时是居渭河之北的，但今日秦都咸阳城的考古结果却显示，这个著名古都的遗址，由于渭河河道向北移徙而遭受侵蚀，古都遗址已有相当大的部分已被水冲走了。

其次，水量的变化。远在上古时期，渭水的水量比现在大得多。至迟在春秋时期，渭水上的船只就可以到达现在的宝鸡附近。那时候，秦国向晋国运输粮食，就是从这里装船下运的。[24]当时秦国的都城在雍，位于现在凤翔县南，正在今宝鸡陈仓区北。所以由雍运出的粮食，就在现在陈仓装船起运。到了汉时，从关东运输的粮食，还可以运到长安城下。当时渭水河道弯曲，路程曲折绕远且河中漫滩较多水流不畅，为缩短河运路程提高运输效率，就在长安城东，顺渭水南岸，新开漕渠，以事运输。[25]《水经注》载：“漕渠，汉大司农郑当时所开也。以渭难漕，命齐水工徐伯发卒穿渠引渭。”[26]这样的运输，至隋唐还在进行。隋时，开凿漕渠的诏书，就曾明白的说过：“渭川水力大小无常，流浅沙深，即成阻阂。计其路途，数百而已，动移气序，不能往复。操舟之役，人亦劳止” [27]就是按照唐朝人的说法，当时不得不依靠漕渠运输的原因，也是由于渭河积沙过多，不易行船。[28]长安城以东的关中平原，地势相当平坦，落差不大，水流缓慢，水中所带的泥沙容易沉淀，加之地质运动，秦岭及东边之骊山一直在缓慢抬升，因而河道容易改变，河面宽且浅，不易行船。长安以西的河道，大致相当固定，河面也不太宽。可是后来也再未看到过有关船只行驶的记载，只能小船摆渡，不见有上下运输，可能是由于水流变小，不能行船了。[29]

总体说来，尽管渭水河道出现移徙，历史时期的径流量也发生改变，较上古时期水量减少，但在历史上，就某一时段来说，还是基本保持稳定的，正是由于渭水这一关中长安水系主体的相对稳定，才保持了浐、灞、沣、涝等南岸诸支流长期较为稳定的发展。

二、灞水

灞水，扼长安东大门。原名“滋水”，秦穆公称霸西戎，更名滋水为灞水，以显霸功。《水经注》载：“水出蓝田县蓝田谷”，今日灞水发源于蓝田、渭南、华县三县交界的箭峪岭南九道沟，全长109Km，流域面积2563.7Km2，经白鹿原东，北流注入渭水。主要支流有清峪河、网峪河、浐水。

古代灞水沿岸柳树垂枝，迎风起舞，河上有桥，名“霸(灞)桥”，为送别亲友之地，《三辅黄图•桥》：“霸(灞)桥，在长安东，跨水作桥。汉人送客至此，折柳赠别。”折柳赠别即来源于此，这段记录也是有关折柳赠别的最早文字记载。此地春日柳絮随风飞舞，号为“灞柳风雪”，系关中八景之一。

三、浐水

浐水，是灞水的最大支流。发源于秦岭终南山东部，蓝田县汤峪，向北在西安市东郊纺织城在广太庙附近注入灞河，远在汉时，此地属霸陵县，故汉时记载说：“浐水北至霸陵入霸水。”[30]浐水全长70 Km。

今日之浐水汇入灞水，成为灞水的一条支流，但上古时期浐水并不是灞水支流，而是与灞水一样直接注入渭水，二者均为渭水一级支流。只是随渭河向北偏移，在骊山断块的影响下，灞河由东向西偏转，在此过程，浐河亦作同样的变动，但浐河受骊山隆起的影响比灞河小，故在偏转的过程中，灞河偏转速度大于浐河，最终赶上浐河并袭夺了浐河，从而使浐河成为灞河的一级支流，而不再独立北流入渭。[31]灞、浐汇流后，水量增大，洪水季节河口汪洋一片，但主河道比较稳定，只是入渭口随渭河北迁而逐渐向北推移。

以上所述灞、浐二水居长安东，为长安东门户

四、沣水

长安城西注入渭水的沣、滈、潏、涝四水中以沣水最大，沣水的源头，据《水经注》载出于沣溪[32]。《读史方舆纪要》载：“出户县南山谷”。据西周时记载，沣水是一条大川，且得到过禹的治理，[33]关中河流为数不少，为何偏食沣水得到禹的治理呢，可见当时的沣水确是大川；同时，前些年在沣水发现一条沉船的遗迹，河有沉船可见其大，[34]远较今日沣水水量为大。

六、涝水

涝水，“出南山涝谷”[35]出谷后合美陂水后合甘水入渭。历史时期河道变迁不大，且主要集中在涝店以下。当沣水东注时，涝河与沣水汇流，自西向东流去。西汉前当沣水改道西注于渭时，涝河亦呈西流态势，随渭河的北迁，涝水又沿渭河古道自西南向东北流去，为今形态。[36]由于涝水距长安城尚远，影响不大，故在此不加详述。

七、滈水

滈水为“八水”之中略显特别，为“无源之水”。河出必有源，但史籍中唯独对漓水的源头语焉不详。《水经注》载“水上承鄗池于昆明池北”[37]又言“鄗水又北流，西北注，与滮池合，水出鄗池西，西北流入鄗。”[38]滮池自有源头，“出鄗池西，而北流入鄗”，但唯独鄗水源头未有说明，长安城西一鄗池，充其量是一小型水库，怎能形成并维持一条大川常年稳定的径流呢，所以鄗池以上必有源。《类编长安志•卷六•山水篇镐水》有：“按《长安图》，本南山石鳖谷水，至香积寺与沉(当为潏)河交，谓之洨河，西北入石巷口，灌昆明池，北入古镐京，谓之镐水。”我们恍然大悟，自是出南山谷中的洨水入昆明池为滈水提供水源。今洨水发源于南五台石砭峪，西北流经香积寺南，西流入沣水，又称“福水”[39]。西汉武帝作石闼堰截入沣之洨水注昆明池，于是才有了滈水上承之鄗池水来源，依此可见，洨水与滈水同为一河，昆明池以上谓之洨水，下部池外为滈水。至唐，昆明池仍存，“唐大和以后，石闼堰废，而昆明池涸。”[40]滈水亦另渠行之。

八、潏水

潏水，为“长安八水”中变动最大的一条，发展到今天屡有改道，且这种改道多是以人工围堰筑渠的方式表现的。

关于早期潏水天然河道流向问题，至汉初仍沿天然河道独立北流入渭，汉长安城西侧即依潏水而筑。《类编长安志》卷六“山水篇”引《水经注》亦有记载： “潏水，出西义谷、太一谷，经樊川、杜曲、韦曲、至下杜城，为漕河，北经三桥，合于渭”[41]。汉武帝兴昆明池，即改潏水西绕神禾塬北于今香积寺西汇滈水入昆明池。从此，潏水失去了独立北流入渭的河道，故潏水河道成为长安城西的一条人工渠。后，唐经营长安城仍引潏水入城而为清明渠，后引水绕城西为漕渠以供运输，漕渠故道即今古潏水河道亦为今皂水河道也。而原本单独入渭的潏水为人工作堰于香积寺南合滈水仍称潏水而后汇入沣水成为渭水支流沣水的二级支流，以至今日，潏水在秦渡镇汇入沣水。

以上即为传统意义上且为现在所多数认同的“长安八水”之简况，之所以简要述之，是因为河流历史变迁的具体过程是一个复杂的问题，一水尚难以理清，其八水可也？除以上八水之外，另附与本文关系较大之皂水，亦简述之。

氵皂水

至元尚不见于史籍，元人骆天骧所著《类编长安志》独不见氵皂水一条。书中，尽数长安之水，而无氵皂水。

据雍正《陕西通志》载：“大峪水第三脉为胡公堰与阿姑泉合流为皂。”氵皂水为唐时漕渠亦即明代通济渠之源，民国以后称“官河”，在寺坡村入潏水。

今氵皂河自申店乡局连村起为稻田排水、潏河渗水、韦曲城镇排水集流而成。经申店、韦曲、杜城、丈八沟北流入渭河，全长33.5Km。氵皂河今主要成为一条城市排水渠，水质污染严重。[42]

如果四十岁你财务自由了，你会去干什么?

我看过很多这个问题的回答，其中有好多人会说，如果我到了40岁，实现了财务自由，我会找一个自己喜欢的城市，买一个还不错的带院子的房子，养一条狗或一只猫，没事再旅旅游，条件允许再偶尔出个国见识一下外边的世界，给自己和家人都买一些保险，每天过着这样的生活想想就很美好。

这些应该是大多数人给我的回答，但是这是有一个前提的，那就是“如果”这两个字，回答这些的人都用了“如果”两个字，如果自己到了40岁实现了财富自由，那就是说要满足两个前提，

第一:他们都没有到40岁，

第二:他们都没有实现财富自由。

实际上我认识挺多到了40岁已经实现了财务自由的算是中产人士吧，基本上年薪几百万甚至几千万以上，这个数字完全是已经实现了财富自由的，可是他们却给我的答案都不是上边所说的那种，这也是预想之中的，因为到了这种程度的话多半是创业老板或高级管理，多数在银行是有贷款的，都说越有钱的人负债越多，这句话是一点没错的。

他们每天睁开眼睛有可能就是几千甚至几万的开销要出去，其中包括贷款和日常开支，四十岁以上的人多半是上有老下有小的年纪，日常开支可想而知。

每天几千甚至几万的开销而且是长期如此，普通工薪阶层恐怕一个月才赚这么多钱。

对于如此美图，谁又能不喜欢呢

华山冠绝五岳

12. D(染：被涂染) 13. C(A. 动同； B. 介词； C. 连间/介同； D. 连同。) 14. C(从“翌日，欲东峰以观日”可知，作者并不是在一天内游毕华山的四座主峰)

提神造句-用提神造句

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30、春季养生有门道，吃春秘籍献给你；尝鲜无不道春笋，消食化痰通血脉；亦花亦茶玫瑰花，美容养颜解郁佳；樱桃每天吃十颗， 提神 醒脑解春困。愿快乐安康！

31、国庆节儿，帅哥美女，亲个嘴儿；逛逛公园，溜溜腿儿；微博论坛，灌个水儿；中午休息，来个睡儿；美丽心情，放个飞儿；祝福短信，提 提神 儿。节日快乐！

32、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒 提神 ，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！

33、我经常工作到深夜，每天早上都得喝杯咖啡提 提神 才能开始一天的工作。

34、本短信用鸟语编写，集百草之本、百花之香，经朝露润泽、暖阳烘烤，富含春天的气息，有益气养颜、 提神 醒脑之功效，春天专用，周末特供，限量发行哦！

35、工作日的上午，最适合喝上一杯清香的花茶了，送上各种花茶的功效。1.菊花：清热解毒，利咽疏肝；2.桂花：舒缓咳嗽、口臭；3.茉莉：安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：活血调经。

36、夏季静心宝典：香薰理疗舒缓神经，高温瑜珈燃脂排毒。补水 提神 优选绿茶，清新音乐梳导心情。此外，练书法、做手工、读书也是不错的选择，快去试试吧！

37、Loveisthegreatestrefreshmentinlife.爱情是生活最好的 提神 剂。

38、花旗参是久享盛誉的天然补身健体之极品，具有降脂防癌、补中益气、清热 提神 、醒脑健脾之功效，常食则可延年益寿。

39、工作确实很累，常常身心疲惫；短信将你安慰，凡事轻松面对；按摩头皮 提神 ，午间适当小睡；靠椅舒适为宜，腰椎切勿僵硬；防辐射勤洗脸，善调养体更健！

40、秋季饮食注意：六月雁肉易伤神，七月生蜜易中毒，八月生姜易秋燥，九月狗肉易伤身，短信祝福能 提神 ，收到信息笑一笑，祝你深秋身心好。

41、踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈： 提神 又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。祝身体健康，神清气爽。

42、爱耳日到，温馨提醒；静以修身，远离噪音；用耳卫生，避免感染；鼓膜脆弱，掏耳小心；手机辐射，长话短说；耳朵按摩，防病 提神 ；耳聪目明，愉悦身心。

43、第一杯，6:30；排毒又养颜；第二杯，8:30；体贴又健康；第三杯，11:00；解乏又放松；第四杯，12:50；减负又减肥；第五杯，15:00； 提神 又醒脑；第六杯，17:30；消化又吸收；第七杯，22:00；解毒，排泄，促消化。转给你关心的人！

44、问候是一缕阳光，驱散阴霾，心情舒畅；是一杯咖啡， 提神 醒脑，容光焕发；是一片真情，暖心暖肺，沁润你心。世界问候日，送达真挚的问候，愿你开心，幸福永远！

45、老楚没认出这个小男孩是谁家的仆童，但是他想，起来出去走走或许会对他的身体好一点，到外面去吃饭也能让自己提 提神 。

46、他又倒了杯温热的茶给你，久浸的茶叶已经发涩却生津 提神 。

47、送你一根黄瓜，排毒一整夏。送你一碗豆汤，防暑一整夏。送你一杯咖啡， 提神 一整夏。送你一扎啤酒，清爽一整夏。送你一条短信，幸福一整夏。

48、踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈： 提神 又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。

49、不要试图用可卡因或是安非他命来 提神 .

50、养生跟着节气走，大雪时节这样补。温热食物多吃点，补气生津抗严寒。苦味食物常来点， 提神 醒脑防上火。祝你健康少生病，幸福温暖度寒冬。

51、一路上，他都把结婚照挂在脖子上，看一眼就能 提神 解乏。

52、夏至养生有道，秘籍分享给你，增加午休 提神 ，或者闭目养神，晚食粥午喝汤，荷叶绿豆消暑，牛奶瘦肉强心，多吃粗粮健体，温馨关怀送上，快乐安康伴你！

53、龙井茶居全国十大名茶之首，它以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝而著称于世，常年饮用有 提神 、明目、利尿、降脂、减肥、抗癌和防止衰老等保健功效。

54、夏日炎炎似火烧，清火去热要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心 提神 身体好。荷叶凤脯养心脾，桂圆甜粥补气血，瓜果蔬菜多维C，鱼肉蛋奶增蛋白。春去立夏养生忙，生如夏花福寿长。

55、椰子汁：稚嫩椰子里的汁富含钾，抗氧化剂和其他矿物质，而且是一种 提神 的零脂饮料。

56、现在天气太热了，送你一段含有薄荷的短信吧，让你看在眼里感受在心上，让薄荷的清香时刻伴随你清凉，让你在这个炎炎夏日里 提神 醒脑，心爽自然凉！

57、富含多种蛋白质、多糖、维生素和生物碱。具有清热解毒、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚 提神 、降血脂、抗肿瘤等功效。

58、每次我工作感到困倦的时候，我就喝一杯黑咖啡提 提神 。

59、奥当诺凡太太正在都伯林的奥康奈尔街走着，从对面走来了拉菲 提神 父。

60、悲伤时，我是一杯可口可乐，为您带来无限的欢乐。疲惫时，我是一杯咖啡，为您 提神 驱疲。失意时，我是一首励志的歌，让您重新振作。朋友，不论何时何地，我永远在您的身边！

61、贴士：秋天干燥易困乏，食欲不振吃不下，白天泡上一杯茶，多喝 提神 效果佳，少吃油腻和辛辣，多吃清淡常吃瓜，多吃蔬菜常吃虾。养生保健小贴士，送于世界保健日，愿你：吃出健康乐哈。

62、夏至养生忙，妙招来分享，多水少饮料，八杯防上火，睡眠需充足，午睡 提神 强，饮食要合理，瘦肉蛋奶鱼，苦味宜多食，绿茶苦菊佳。关怀已送上，快乐又安康！

63、工作时，在办公桌上放一瓶水或一瓶再化合清凉剂，用于 提神 。

64、长假期综合症：玩的腰酸，腿疼，精神萎靡。此症状特效药：喝茶 提神 ，晨练跑步，心情愉悦。朋友：对症下药，才会事半功倍，祝你成功！

65、1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈，既能 提神 又能防止颈椎疾病。

66、苏常在附近店里买点吃的，在微波炉里热热当午饭，喝一罐可乐让自己提 提神 ，然后再回到办公室。

67、香薰水疗精油：天然芳香精油、增溶渗透剂，有清新 提神 、舒缓压力、舒爽活络作用。

68、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒；莴笋芹菜，解热祛暑；苦瓜菜肴，调脾除疲；苦味饮料，醒脑 提神 ；苦荬菜肴，避暑开胃。

69、大雪冷风呼啸，养生我有妙招，经常开窗通风，健脑 提神 良方，晨起热粥当道，别忘放点红枣，晚餐牛羊肉汤，御寒养胃首要，体育锻炼别少，小心偷偷长膘。温馨关怀送到，愿你健康安好！

70、九九重阳花儿艳，秋菊朵朵放光彩；登高望远心欢喜，把酒临风乐逍遥；迎风吹面抖精神， 提神 醒脑身体健；悬挂茱萸祈美好，遥寄祝福送好友；祝你重阳交好运，福运无边笑开怀！

71、而市政厅的政府官员更喜欢到室内特设的“会议咖啡厅”开会，讨论政局之余也喝口浪特曼的咖啡提 提神 。

72、它们需要一款每分每秒都在钟面上蠕动以此供小鱼儿们消遣，以及给你提 提神 而且有着柔韧质地指针的屏保。

73、喝杯茶可以让你提 提神 。

74、一片用来止头痛的阿斯匹林，一些用来社交的葡萄酒，早上自己提 提神 。

75、喝一碗腊八粥，营养又健康；温一壶糯米酒， 提神 寒气走；饮一杯无忧水，烦恼随流水；品一杯蜜桃汁，生活乐无忧。预祝腊八节快乐！

76、外观呈橙色,果味浓香,酸中有甜,甜而不腻,用餐时吃别有风味,饭后吃解酒 提神 .

77、国庆假期结束，工作还要继续。早晨若是犯困，喝杯咖啡 提神 。上班若是太累，抽空睡个午觉。晚上不要夜游，早睡早起为妙。发条短信祝你，节后上班快乐。

78、冬季养生多吃“三冬”：冬甘蔗补血润燥，常食 提神 又醒脑；冬枣维C含量高，健胃消食味道妙；冬瓜暖身寒气消，补中益气肾脏好。贴士送到，愿你健康！

79、友情提示：苦味食物具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。适当吃些苦瓜等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑 提神 ，zaoj v.且可增进食欲、健脾利胃。

80、为高年级大学生或者低年级研究生打算，这本有理解力的指南也应该为物理学家作为一种 提神 物或者参考证明是有用并且使用数学家。

81、转过头来亲一亲，忘掉烦恼和苦闷，抛掉压力和烦心，舒缓神经易 提神 ，净化心灵意义深，振奋精神很鼓劲，胜过酒肉和金银，不信现在就亲一亲。

82、柠檬：怠倦时转换表情， 提神 醒脑，抗风湿以及神经器官病，有助改善肌体抵当力。

83、1、西红柿―预防感冒；2、马铃薯―富含维生素c，不含脂肪；3、茶―低热能食物，可以 提神 ；4、牛肉―可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5、牛奶―补充不同种类的营养；6、姜―促进血行、驱散寒邪；8、醋―抗衰老；9、黄豆―富含蛋白质。

84、振奋精神――薰衣草柠檬茶；驱除疲劳――菊花人参茶； 提神 散热――玫瑰薄荷茶；帮助消化――冰糖薄荷茶；提神健身――蜂蜜菊花茶；健脑提神――花草茶。

85、约六百年前，咖啡开始风靡世界，由衣索匹亚传到中东。中东的回僧侣爱喝咖啡 提神 ，以免祷告时打瞌睡。

86、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰 提神 ，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

87、天气太热，我用短信提醒你注意防暑；天气很闷，我用短信提醒你注意透风；人易犯困，我用短信提醒你注意 提神 ；人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我！

88、踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈： 提神 又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。祝身体健康，神清气爽。

89、火热奥运之夏，争做养生冠军，偶尔熬夜观战，午间补觉 提神 ，苦瓜莲藕多食，清热去火除烦，冰啤畅饮有度，没事多喝绿茶，温馨关怀送到，欢畅观赛就好！

90、立春养生有妙方，贴心与你来分享，多吃黑豆防过敏，红茶 提神 养胃棒，海带排骨煲靓汤，美容养颜效独到，祛湿常食玉米粥，油菜韭菜护肝忙。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

91、夏季总爱犯困，美食助你 提神 ，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！

92、周三精神萎靡，需要咖啡来提。周三工作烦恼，需要朋友开导。周三生活失意，需要朋友相聚。有了咖啡来 提神 ，工作就会没烦恼，晚上朋友来聚会，拉拉家常真惬意。

93、饮用云雾茶,可以 提神 解渴、清暑利尿、消胀、去腻降压、消除疲劳、增进记忆.

94、壮壮胆向快乐出发，财富发个没完没了；提 提神 向如意进发，财运发个没大没小；涨涨劲向幸福突发，财源发个没多没少，5.28我爱发，发财日愿你，人生路上处处发不停！

95、没错。冰牛奶使我 提神 醒脑。

96、每罐红牛饮料和一杯过滤咖啡在咖啡因含量上是相同的，并融合了其它有 提神 功效的成分，如牛磺酸和葡萄糖醛酸内酯，它会让你一振冲天的！

97、‘早’字六笔惹人烦，早晨起床有六难；睁眼难， 提神 难，起身难，下床难，洗漱难，时间难；朋友请你别埋怨，醒脑提神做保健，珍惜时光是关键，清晨代表新起点！新的一天愿望到，发条。

98、在最后的几天，我想和几个冤家去爬西岳，以此给我们本人 提神 。

99、想当然耳。我喜欢当地的卡尔斯堡啤酒，非常 提神 解劳。

100、春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可 提神 ，多运动，可醒脑，听音乐，精神好，早点睡，精神棒，祝愿你，神清爽，身体健，开心伴。

101、特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲， 提神 醒脑。

102、一阵铃声梦惊醒，二目睁开无神韵，三魂七魄难聚拢，四肢麻木没有劲，五官难控乱心神；一日之计在于晨，起床洗漱提 提神 ；调整心情卯足劲，请为生活去打拼；提醒短信叫醒你，祝你快乐。

103、霜降到了：我把提醒缝制在卸寒的棉袄上；我把关怀放在 提神 的咖啡里；送给在霜降日子里辛苦工作的你；祝你再无寒意，精神满满的，工作顺顺的，万事如意美美的！

104、身体喷雾可以很方便地放到运动包里，比赛结束后喷一喷能解乏 提神 。

105、 提神 不如清茶，消愁不如微笑，谈心不如老友，健康不如戒烟，世界无烟日，从今天开始戒烟吧，给自己一份健康，给家人一份合乐，给生命一份责任。

106、无需测试，你现在已患上了长假紊乱症，我特地为你寻来了一副药方：调整丹一枚， 提神 剂两片，适应散三包，按部就班丸四粒，用快乐冲服，保你上班愉快。

107、你没睡好，(*)_(*)眼睛肿肿的，只想~.~打瞌睡，送你o一杯咖啡，让你@_@提 提神 ，努力$_$挣钱，^_^请我吃饭！

108、今天是我的斋戒日，给我一点热的食品即可，一杯咖啡就能 提神 解乏。

109、春季养生有好茶，因人而异来泡吧；绿茶 提神 功效强，以免失眠白天饮；人参麦冬五味子，煮沸疲倦一扫光；枸杞补肝又明目，搭配菊花是最佳。愿快乐安康！

110、印度菩提伽耶的摩哈菩 提神 庙。

111、或者复习完下次历史考试涉及的三章内容后，到公园去散散步，提 提神 。

112、夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏；白天泡上一壶茶，常喝消暑 提神 佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣；常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈！

113、大暑日，苦味食物最解暑：苦菜，凉血清热又解毒；苦瓜，滋肝明目兼解暑；苦笋，健胃消积促消毒；苦茶， 提神 降压和消暑。常吃苦中苦，清凉过大暑！

114、端午花草茶，养生是佳话，明目喝菊花，枸杞是绝配，护肤饮玫瑰，面色赛桃花，助眠洋甘菊，清香又护发， 提神 薄荷叶，贴心促消化。关怀送上，假期安康！

115、三伏天送你四个字，吃苦耐劳。多吃苦味的东西，清热消暑，醒脑 提神 ，还能增进食欲。多运动，多出汗，多喝水，促进血液循环，排毒排毒。吃苦耐劳，打倒三伏！哈。

116、你不介意的话，我宁愿喝一杯你们中国绿茶，也许它会给我提 提神 。

117、噪音低于30分贝，勿损听力；药物使用要注意，勿犯禁忌；耳朵按摩要牢记， 提神 防疾。3月3爱耳日，对健康多长只“耳朵”，愿你耳聪目明，健康快乐！

118、在长途旅行之后，他们都想洗个澡来提 提神 。

119、我们可在红狮酒吧,喝一小杯酒提 提神 .

120、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰 提神 ，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。

渭南网站

渭南挺多的。。你指的是哪类的：

综合性的有：渭南在线（集成论坛，本地博客，渭南网上逛街，信息发部）

详见：百度百科，

新闻类的有：华山网，渭南1网。

论坛的有：也渭南（人气较高本地论坛，可惜百度搜不到了）

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